Dissatisfaction jeung ukuran organ réproduktif négatip mangaruhan psycho-emosional kasang tukang lalaki, sarta ieu ngabalukarkeun masalah dina aktivitas seksual jeung panurunan dina potency. Ku alatan éta, téhnik hipu éféktif geus dimekarkeun pikeun ngaronjatkeun ukuran sirit. Pijat pikeun pembesaran sirit (latihan manual) mangrupikeun salah sahiji téknik anu aman, sederhana, murah sareng, ditilik ku ulasan seueur, damel.
Kami nawiskeun anjeun familiarize diri sareng 12 téknik pangsaéna - Jelqing, Uli, urut Thailand, Tao sareng seueur anu sanésna. Tapi sadayana cocog ngan pikeun lalaki sabar anu siap latihan pikeun sababaraha bulan. Massages teu ngajamin éfék gancang, hasil munggaran bakal dimeunangkeun sahenteuna dina sabulan. Kumaha realistis pembesaran sirit kalayan latihan manual, anjeun bakal diajar petunjuk lengkep ngeunaan cara ngalaksanakeunana salajengna.
Naha mungkin pikeun ngagedekeun sirit nganggo urut?
Sateuacan ngawitan latihan, meunang acquainted jeung bagian téoritis kumaha realistis éta pikeun ngagedekeun sirit ku urut, kumaha ieu kajadian. Tonton pidéo persis kumaha unggal téknik dilakukeun. Hal kahiji anu kedah terang unggal lalaki nyaéta yén sirit sabagian ageung diwangun ku otot lemes, nyaéta:
- otot bulbous-spongy;
- otot sciatic-cavernous.
Di jero otot ieu aya rongga cavernous sareng corpora cavernosa, anu, dina prosés gairah seksual, ngeusi getih sareng manteng saloba mungkin. Dina istilah basajan, pikeun kakuatan hiji cacakan jeung ukuran lingga, darajat extensibility otot jeung sirkulasi getih maranéhanana tanggung jawab. Dina pangaruh éksternal, sagala otot anu robah, kaasup nu ngawangun lingga nu.
Urut sapopoé sareng latihan sanésna bakal mastikeun parobihan ieu:
- ningkatkeun sirkulasi getih lokal;
- strengthening hiji cacakan;
- pencegahan masalah sapertos éjakulasi prématur;
- ngaronjatkeun daya tahan lalaki dina kelamin;
- ngaronjat potency;
- pencegahan prosés ngeuyeumbeu dina sistem genitourinary;
- kamampuhan pikeun ngadalikeun cacakan.
Dina kursus panalungtikan ngeunaan seueur sukarelawan, para ilmuwan mendakan yén prakték manual jangka panjang sareng biasa janji dugi ka + 5-7 cm panjangna, + 2-3 cm dina volume. Parobahan anu mimiti katingali tiasa ditingali saatos sabulan kagiatan sapopoé. Tapi leuwih sering ti moal, kursus 3-bulan janji kinerja alus.
Pikeun rujukan!Pijat kudu dimimitian ku jumlah leutik waktu per sési - 10-15 menit. Geus ku bulan kahiji latihan, waktu kudu saeutik demi saeutik ningkat kana 1 jam per prosedur. Ieu sareng nuturkeun petunjukna janji bakal ningkatkeun hasil ahir. Salajengna, anjeun tiasa nganggo massagers husus.
Téhnik # 1 - Jelqing baseuh
Téhnik ieu ditujukeun pikeun ningkatkeun sirkulasi getih di daérah séks, ku kituna ngaktifkeun kamekaran jaringan anyar. Éféktivitas téknik ieu tiasa dipastikeun saatos 2-3 bulan latihan rutin. Jelqing baseuh kedah dilaksanakeun ku pemula dina usaha sapertos kitu, sabab langkung lemah lembut sareng kirang picilakaeun dina hal tatu.
Kahiji, haneut nepi jaringan tina lingga jeung pancuran haneut, compresses panas. Sanggeus éta, nyandak pelumas atawa krim basajan, dilarapkeun ka batang lingga. Tutup indéks anjeun sareng jempol kana cincin, nangkep akar kalapa. Ayeuna geser cingcin lalaunan ku tekanan saeutik ti base ka mana sirah dimimitian.
Ku kituna, saolah-olah anjeun milking sirit anjeun, ngalakukeun ngeunaan 100 pangulangan, nu nyokot ngeunaan 1, 5 menit. Pastikeun yén tingkat cacakan teu ngaleuwihan sapertilu tina kaayaan pinuh, nalika ngaronjatna, antosan dugi gairah subsides. Unggal waktos, jumlah pangulangan ngaronjat, jumlah maksimum nyaéta 200 kali.
Téhnik No. . 2 - Jelqing garing
Lamun geus lila practicing urut, geus gotten dipaké pikeun palaksanaan bener jeung aman, anjeun bisa balik ti Jelqing baseuh nepi ka garing. Éta henteu ngalibetkeun panggunaan pelumas atanapi pelumas sanés. Oge, jenis ieu urut kudu dipigawé mastikeun isuk-isuk, nalika ngaronjat téstostéron dititénan.
Sakali deui, sateuacan latihan, jaringan lingga dipanaskeun, pikeun ieu mandi, mandi haneut, ngan ukur panawaran kaen baseuh panas kana sirit. Sanggeus éta, ku lima ramo leungeun anjeun, nangkep dasar sirit, mindahkeun ngan hiji arah - ti akar kana sirah. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan ieu kalawan duanana leungeun sakaligus kalawan tekanan saeutik.
Téhnik # 3 - Uli-jelqing
Pikeun ngalakukeun tipe ieu latihan manual, Anjeun kudu ngahontal cacakan panggedena mungkin. Ayeuna nangkep lingga teguh jeung leungeun anjeun dina dasarna, ngabentuk cingcin, squeeze pageuh. Dina kaayaan ieu, ngalereskeun diri pikeun 30-40 detik, lajeng leupaskeun leungeun anjeun. Ngulang aksi 5 kali, dina kali saterusna, saeutik demi saeutik nambahan jumlah pangulangan. Metoda ieu mantuan pikeun ngaronjatkeun ketebalan tina sirit.
Téhnik # 4 - ganda Uli
Aya deui téknik Uli éféktif, nu ngawengku ganda squeezing sirit. Jang ngalampahkeun ieu, lingga maximally ngadegkeun kudu squeezed kalawan cingcin duanana dina dasarna sarta deukeut sirah na. Ngalakukeun squeezes dina waktos anu sareng kalayan inténsitas kurang leuwih sarua, nahan posisi ieu pikeun 50-60 detik. Durasi naek kana waktu, gumantung kana darajat persiapan.
Téhnik # 5 - Balik Uli
Dina hal ieu, hiji cacakan ogé kahontal, sarta sanggeus éta, ku dua leungeun, sirit ieu grasped dina dasar jeung deukeut sirah. Ayeuna anjeun kudu squeeze duanana titik fiksasi jeung ring, sarta sanggeus éta cingcin luhur laun tarik ka arah dasarna. Ngadalikeun darajat tekanan sorangan, nyandak kana akun parasaan anjeun sorangan. Mimiti, lakukeun 30 pangulangan, teras anjeun tiasa ningkatkeun frékuénsi sareng durasi urut.
Téhnik # 6 - Tao
Diidinan ngalaksanakeun latihan manual sapertos henteu langkung ti 10 menit, sadaya gerakan dilaksanakeun lalaunan sareng laun. Nangkep lingga sareng ramo anjeun dina dasarna, sareng saatos lalaunan kalayan tekanan, aranjeunna nuju ka dasar sirah, saolah-olah nyorong getih ngalangkungan awak cavernous. Ngalereskeun ring deukeut sirah pikeun 10 detik, teras leupaskeun sarta ngulang sagalana ti posisi awal. Kalayan urut, anjeun kedah ngaraos overexertion, tapi henteu nyeri.
Téhnik # 7 - métode kalayan ngajaga glans sirit
Pikeun metoda ieu massaging, Anjeun kudu ngahontal hiji cacakan 90%, haneut nepi jaringan ngagunakeun métode ditétélakeun di luhur. Sapanjang ngalakukeun urut, ngalakukeun latihan Kegel ku kontraksi otot perineum. Ieu bakal ningkatkeun aliran getih kana organ pelvic, sahingga prosedur manual langkung efisien.
Kahiji, nangkep dasar organ séks ku leungeun katuhu anjeun, teras geser cingcin ka dasar sirah, sakumaha dijelaskeun dina parentah Jelqing. Sanggeus éta, eureun squeeze jeung leungeun anjeun deukeut sirah, tanpa noel, leungeun ieu bakal aya di dieu sapanjang sakabéh latihan. Sajajar jeung ieu, ngalakukeun latihan Jelqing sarua, tapi ku leungeun kénca anjeun.
Téhnik # 8 - urut Thailand
Jinis urut ieu dilakukeun dina salon khusus ku awéwé anu dilatih. Hal ieu dumasar kana bursa awéwé jeung lalaki energetic (Yin-Yang), kalawan tujuan bringing duanana énergi kana kaayaan kasaimbangan.
Ilaharna, téhnik ngawengku di handap:
- ku urut hipu, taktak, beuheung, dada, suku stretched;
- kneading imbit kalayan gerakan sengit, tapi unhurried, squeezes imbit, kitu ogé achieving hiji cacakan ku stimulating anus ku ramo;
- massaging sirit ku némpél lampu jeung hipu;
- urut dina posisi tuur-siku, stroking sirit, kneading gerakan ti sirah ka dasarna.
Pangaruh manual mimiti ngabalukarkeun rélaxasi mutlak awak, anu dina gilirannana janten jaminan harmoni batin. Téhnik sahingga nyumbang kana pamukaan pembuluh darah, stimulasi prosés regenerasi sareng normalisasi fungsi sistem saraf. Sareng urut titik akupungtur nembongkeun blok otot.
Téhnik # 9 - Komprési
Téhnik séjén anu mujarab pikeun ngagedékeun sirit kalayan urut nyaéta téknik squeezing, anu dilakukeun sacara ganti ku dua leungeun. Kalayan ieu, nyorong hipu uretra dina bagian handap aci sirit disayogikeun. Ieu masihan pangaruh langsung kana korpus spongiosum, anu gumantung kana parameter organ.
Kahiji, haneut nepi sirit ku stroke lampu atawa latihan jelqing, ayeuna ngarasa keur depresi leutik di wewengkon mana skrotum perenahna. Squeet ramo hiji leungeun kana eta. Sanggeus éta, pencét handap di luhur ku pad jempol anjeun, jeung sesa ramo Anjeun nyieun satengah girth, ngarah ka sirah sirit. Ngulang léngkah ieu sababaraha kali deui.
Téhnik # 10 - twisting
Sanggeus Nyiapkeun sirit pikeun manipulasi tina ramo, nyieun dua cingcin. Pikeun ningkatkeun efektivitas téknik ieu, anjeun tiasa tos urut nganggo téknik Jelqing. Larapkeun moisturizer, lajeng nyekel aci sirit dina dasar jeung deukeut sirah.
Ayeuna pencét ramo anjeun supados anjeun tiasa ngaraosan paningkatan tekanan darah. Laun pindahkeun duanana cingcin dina arah sabalikna. Gerakan sapertos kitu sami sareng kumaha jalma biasana nyusut cucian anu dikumbah. Dina kaayaan twisting maksimum, tahan pikeun 5 detik, lajeng ngalakukeun gerakan dina arah nu lalawanan.
Kadé!Twisting ngan bisa dipraktékkeun ku lalaki ngalaman anu geus urut pikeun tumuwuh sirit keur lila. Upami teu kitu, résiko tatu jaringan sareng pembuluh darah tinggi teuing.
Téhnik # 11 - bending
Penting pisan pikeun ngartos sacara jelas spésifik tina dampak sapertos kitu, nyaéta, kumaha ngalakukeun flexion supados henteu ngarusak organ. Senam ngidinan Anjeun pikeun manteng awak cavernous, promotes tumuwuhna jaringan anyar. Nyatana, teu aya bédana dasar naha ieu kaayaan tenang atanapi tegak.
Saperti dina kasus saméméhna, nyieun dua cingcin kalawan duanana leungeun. Nangkep dasar organ sareng hiji, sareng daérah caket sirah sareng anu sanés. Ayeuna lalaunan, tanpa gerakan dadakan, ngabengkokkeun sirit anjeun ku kituna dua cingcin ramo silih toel. Konci dina posisi ieu salila 20 detik. Bending kedah dilakukeun 4 kali kanggo 2 minggu kahiji, ningkatkeun sudut ngalipet sareng arahna.
Téhnik # 12 - manjang
Téhnik anu sanés anu pikaresepeun anu anjeun tiasa ningkatkeun élastisitas otot lemes nyaéta manjangkeun lingga dina kaayaan tenang. Kalayan fist leungeun anjeun, squeeze kalapa tina lingga, jeung lianna - sirah. Pastikeun yén aya rasa manjang, tapi teu nyeri atanapi ngarareunah dadakan.
Dina darajat manjang maksimum mungkin, ngalereskeun pikeun 30-60 detik, teras leupaskeun organ jeung gently knead eta mulangkeun sirkulasi getih. Dina hiji sési, teu langkung ti 4-5 manjang, antara anu peryogi istirahat sareng istirahat. Upami urat lancah atanapi ancur muncul dina kulit, lirén urut.
kacindekan
Sapertos olahraga, pemanasan diperyogikeun sateuacan unggal latihan atanapi urut di bumi. Ieu rélaxasi, pemanasan jaringan, rubbing atanapi oyag. Laksanakeun manipulasi anu sami sateuacan sareng saatos sési. Kami parantos nawiskeun anjeun 12 téknik anu épéktip ngeunaan cara ngagedékeun sirit lalaki di bumi kalayan prakték manual. Mimitian ku pilihan basajan, lajeng ngagabungkeun jeung sésana. Hasil munggaran bakal dimeunangkeun sanggeus sabulan latihan.